सही देखभाल से स्कैल्प रहेगा साफ, बाल भी रहेंगे स्वस्थ और मजबूत।
गर्मियों के मौसम में तेज धूप, पसीना, धूल और बढ़ी हुई नमी (ह्यूमिडिटी) का सबसे ज्यादा असर स्कैल्प और बालों पर पड़ता है। लगातार पसीना आने से स्कैल्प में खुजली, चिपचिपापन, डैंड्रफ जैसी समस्या और बाल झड़ने की परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में कुछ आसान हेयर केयर टिप्स अपनाकर आप अपने स्कैल्प को स्वस्थ और बालों को मजबूत बनाए रख सकते हैं।
1. स्कैल्प को नियमित रूप से साफ रखें
गर्मियों में पसीना और धूल स्कैल्प पर जल्दी जमा हो जाते हैं। अपने हेयर टाइप के अनुसार सप्ताह में 2-3 बार हल्के (माइल्ड) शैम्पू से बाल धोएं, ताकि अतिरिक्त तेल और गंदगी साफ हो सके। जरूरत से ज्यादा शैम्पू करने से भी बचें, क्योंकि इससे स्कैल्प रूखा हो सकता है।
2. बालों को लंबे समय तक गीला न रखें
बाल धोने के बाद उन्हें लंबे समय तक गीला छोड़ने से फंगल संक्रमण और खुजली की संभावना बढ़ सकती है। मुलायम तौलिये से हल्के हाथों से बाल सुखाएं और तेज रगड़ने से बचें।
3. हल्का हेयर ऑयल और मसाज करें
सप्ताह में एक या दो बार नारियल, बादाम या अन्य हल्के हेयर ऑयल से स्कैल्प की हल्की मालिश करें। इससे स्कैल्प को पोषण मिलता है और रक्त संचार बेहतर होता है। यदि स्कैल्प बहुत ऑयली है, तो अधिक मात्रा में तेल लगाने से बचें।
4. पर्याप्त पानी पिएं और संतुलित आहार लें
बालों की सेहत केवल बाहरी देखभाल पर नहीं, बल्कि पोषण पर भी निर्भर करती है। पर्याप्त पानी पिएं और प्रोटीन, आयरन, विटामिन तथा ताजे फल-सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार लें, ताकि बालों को जरूरी पोषक तत्व मिल सकें।
5. धूप और पसीने से बालों की सुरक्षा करें
तेज धूप में बाहर निकलते समय टोपी, स्कार्फ या छाते का उपयोग करें। इससे स्कैल्प सीधे सूरज की किरणों से बचेगा और पसीने व धूल का असर भी कम होगा। साथ ही बहुत ज्यादा हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि ये स्कैल्प पर जमकर खुजली और चिपचिपाहट बढ़ा सकते हैं।
यदि खुजली, लालपन, अत्यधिक डैंड्रफ, घाव या बाल झड़ने की समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह लेना बेहतर रहेगा।
